Nem sempre é fácil manter a calma em situações que deixam "os nervos à flor da pele". No entanto, algumas dicas podem ser úteis. A primeira é identificar quais são os motivos que causam o estresse.
Algumas pessoas se sentem muito estressadas por conta do trabalho ou por conta de alguma relação interpessoal. O ideal é conseguir se distanciar daquilo que causa o desconforto. Isso pode significar cortar alguma relação nociva ou mudar de ambiente.
Para a psicoterapeuta Myriam Durante, o ideal é dizer aquilo que incomoda, não a fim de gerar confronto, mas se colocar para essa pessoa que nos prejudica. Infelizmente, em locais como o trabalho, por exemplo, isso nem sempre é possível.
Nos casos em que não é possível cortar o mal pela raiz, existem algumas dicas para driblar o estresse. A psicóloga especialista em estresse, Ana Maria Rossi, afirma que não devemos reagir a tudo. Precisamos selecionar aquilo que vai nos incomodar: “Tem aqueles que estão super-reagindo a tudo: ao trânsito, à fila, à pessoa que não os olhou. Temos que aprender a ‘surfar’ pelas adversidades”, afirma.
Dicas para ficar mais calmo
Algumas medidas para aliviar os sintomas do estresse:
Homeopáticos ajudam no tratamento do estresse
Os tratamentos homeopáticos atuam junto ao sistema nervoso e em conjunto com todas as dicas acima, pode auxiliar no controle do estresse.
Entre as opções disponíveis no mercado Nervocalm® mostra-se como opção segura e eficaz nos tratamentos de ansiedade, estresse, depressão, insônia, entre outros problemas nervosos.
Este medicamento é de origem natural e age equilibrando o organismo, podendo atenuar a intensidade e espaçar as crises até a eliminação completa dos sintomas citados.
Combater o estresse é fundamental para ter uma vida mais saudável e evitar as doenças do coração.
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