São Paulo --(
DINO - 02 out, 2017) - Os benefícios do quiuí para saúde são inúmeros! Eles auxiliam nossa saúde digestiva, cardiovascular, melhoram a insônia e a diabetes, e até ajudam no tratamento do câncer.
Rico em flavonoides é benéfico durante a gravidez, contribui para manter a pele saudável e promove a absorção de ferro no organismo.
As propriedades antimicrobianas de proteção do quiuí lutam contra uma variedade de agentes patogênicos e fortalecem a defesa imune do corpo.
O quiuí tem um sabor único e revigorante com uma textura macia e quase cremosa.
Essa fruta armazena um tesouro de surpresas nutricionais.
É uma excelente fonte de vitamina C (ácido ascórbico), vitamina A , folato, vitamina E (alfa-tocoferol) e vitamina K (filoquinona) também estão presentes em boas quantidades.
A riqueza mineral do quiuí inclui uma tremenda quantidade de potássio juntamente com outros minerais, como cálcio, magnésio e fósforo. Todos estes nutrientes vitais na fruta vêm com um bônus adicional de fibra dietética.
Benefícios de saúde do quiuí
A crescente popularidade global dos atributos do quiuí é uma mistura surpreendente de sua aparência, sabor e ativos nutricionais únicos. Abaixo você pode conferir os benefícios:
Melhora a saúde cardiovascular
Como mencionado, o quiuí é rico em poli fenóis protetores, juntamente com vitamina C, vitamina E, e potássio, que são eficazes na manutenção da saúde cardiovascular.
Um estudo investigativo revelou que o fruto exerce atividades inibitórias que ajudam na redução de triglicerídeos no sangue.
O consumo quiuís diariamente ajuda na redução da resposta à agressão plaquetária ou no risco de coagulação do sangue.
Este efeito fibrinolítico do fruto nos vasos sanguíneos evita o risco de distúrbios tromboembólicos e cardíacos como a aterosclerose.
Induz a um sono melhor
Um estudo investigativo realizado a este respeito mostrou que o consumo de quiuí ajuda a melhorar a eficiência do sono e o tempo total de sono.
Também pode ajudar a melhorar o início do sono e reduzir o tempo de vigília após o início e, portanto, fornece alívio dos distúrbios do sono.
A casca de quiuí é um ingrediente potente para o desenvolvimento de ajudas naturais para dormir.
Melhora a absorção de ferro
Um benefício surpreendente do quiuí é a sua capacidade de facilitar a absorção de ferro no corpo.
Uma riqueza de vitamina C e outros fito químicos como a luteína e a zeaxantina na fruta ajudam a melhorar o estado do ferro no organismo e previne transtornos de deficiência de ferro.
Ajuda na digestão
O quiuí pode ser valioso para manter um sistema digestivo saudável.
É uma fonte deliciosa de fibra que promove a digestão e a saúde intestinal. Isso ajuda a proporcionar alívio da constipação estimulando o sistema intestinal.
Traz benefícios na gravidez
O quiuí é uma fruta perfeita para uma mulher grávida atribuindo a abundância de folato natural. O folato ajuda a prevenir a ocorrência de defeitos do tubo neural nos bebês e é essencial para o seu cérebro e crescimento cognitivo.
Outros nutrientes vitais, como a vitamina C, E e K, juntamente com os flavonoides presentes na fruta, também contribuem de forma benéfica na saúde geral e no desenvolvimento do feto e da mãe.
Cuidados com a pele
Essa fruta mantem a pele saudável e lisa atribuindo a sua contribuição significativa no processo de síntese de colágeno.
A vitamina E presente no quiuí ajudam a reduzir as linhas finas e a aparência das rugas. Essa vitamina também ajuda a reduzir os efeitos nocivos da radiação ultravioleta na pele.
Previne o câncer
O quiuí tem sido tradicionalmente confiado no medicamento popular chinês para a sua eficácia na cura de vários tipos de câncer, como câncer de fígado, câncer de mama, câncer de estômago e câncer de pulmão.
Os extratos do quiuí inibem a proliferação de células cancerosas e protegem o dano endógeno do DNA.
A fruta trabalha contra o câncer por ser citotóxica para células cancerosas malignas sem afetar as células normais e saudáveis.
Aumenta a imunidade
Quiuí contribui favoravelmente na regulação do sistema imune inato e adaptativo, que é muito crítico para o funcionamento saudável do corpo.
O consumo de quiuí ajuda na luta contra as infecções sazonais e outras doenças que atribuem sua ação antimicrobiana e antifúngica.
Controla o diabetes
O quiuí tem baixo índice glicêmico que o torna adequado para indivíduos com diabetes. Um estudo realizado sobre extratos de quiuí demonstrou que o consumo da fruta ajuda na regulação da adipogênese, que é crítica para a prevenção do diabetes.
Mas lembre-se de que o quiuí é uma fruta nutritiva, no entanto, pode causar reações alérgicas a indivíduos suscetíveis. Estas reações alérgicas podem variar de alergia oral leve e localizada a condições fatais, como a anafilaxia, que pode levar à morte dependendo da sensibilidade.
Em caso de qualquer reação alérgica, é sempre aconselhável considerar a opinião médica imediata para evitar circunstâncias fatais.
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