São Paulo, SP--(
DINO - 31 out, 2016) - Emagrecer está longe de ser uma tarefa simples, não é mesmo? Mas ela também não é assim tão difícil como a gente costuma considerar.
E para lhe auxiliar no emagrecimento, existem métodos naturais que você precisa conhecer antes mesmo de começar a pensar em emagrecer!
Confira a seguir 5 métodos naturais para emagrecer.
1. Aposte no consumo de alimentos termogênicos
Não é preciso apostar em dieta ? mas apenas incluir esses alimentos no cardápio. Os termogênicos aceleram o metabolismo e consequentemente, a queima de calorias ao transformarem gordura em fonte de energia.
Neste sentido, não deixe de incluir em seu cardápio: chá verde, chá de hibisco, café, canela, gengibre e até mesmo água gelada.
2. Faça alguma atividade física
E não precisa fazer algo que você não gosta. Se você adora correr ou caminhar, pronto: essas atividades são mais do que suficientes para emagrecer de modo natural.
Outros exercícios que você também pode apostar são: natação, musculação, aulas de luta ou dança e até mesmo passeios de bicicleta.
3. Beba água ? muita água
E tem algo mais natural do que beber água? Dificilmente. Consumir entre 2 a 3 litros de água é fundamental para os que querem emagrecer. Além de acelerar o metabolismo de modo saudável, o consumo de água também melhora o fluxo intestinal e acaba com a retenção de líquido (que tem como principal consequência o inchaço na região abdominal).
A água gelada, por sua vez, é um ótimo termogênico.
4. Como está o seu sono?
Para emagrecer, é preciso aliar três coisas: cardápio saudável, prática de atividades físicas e uma boa noite de sono.
Pois é. Dormir entre 7 a 8 horas por dia é fundamental para os que querem emagrecer. Quem passa a noite em claro possui maior concentração de grelina no corpo, um hormônio responsável por estocar gordura e aumentar a fome. Além disso, quanto menos você dorme, menos o seu metabolismo trabalha bem.
5. Termogênicos Naturais
Se existe algo que também auxilia no emagrecimento saudável, são os termogênicos naturais. Através de cápsula com compostos diferenciados e únicos, promove o emagrecimento saudável ao acelerar a queima de calorias.
Com alguns benefícios que podem trazer vantagens para o usuário, os termogênicos aceleram o metabolismo, combatendo a gordura que, muitas vezes, são difíceis de serem eliminadas.
Além disso, com marcas que oferecem compostos próprios, como por exemplo
Slimcaps, os termogênicos auxiliam na diminuição dos picos de açúcar no sangue (reduzindo as taxas de triglicerídeos e colesterol ruim) e no controle da depressão, ansiedade e estresse.
