Dores nos membros inferiores são mais comuns no Carnaval

São Paulo, SP--(DINO - 27 fev, 2019) -
O carnaval acontece neste final de semana e muitos bloquinhos já saíram e muitos outros ainda sairão pelas ruas do país. No Brasil, há registros de atividades carnavalescas desde o período colonial, sendo o primeiro bloco licenciado criado em 1889, no Rio de Janeiro. Hoje, já são milhares que fazem a alegria das pessoas antes, durante e após a festa.

Neste ano, o carnaval não será diferente. SP, RJ e BH, três das principais cidades do país, levarão às ruas quase dois mil bloquinhos somados. Segundo as Prefeituras das cidades, Belo Horizonte fica em primeiro, com cerca de 590 blocos cadastrados, seguida por São Paulo, com 570, e Rio de Janeiro, com 509. Esses números podem ser alterados, de acordo com os órgãos responsáveis.

Só que, antes de sair por aí cantando as marchinhas e dançando nos blocos, é necessário tomar alguns cuidados com a saúde, principalmente em relação aos membros inferiores. Depois das festas, é extremamente comum encontrar pessoas que acabaram contraindo alguma lesão que pode agravar com o tempo.

Em pesquisa realizada pela Pés Sem Dor, cerca de 13,5% a 34,2% dos homens e 22,2% a 55,1% das mulheres disseram ter dores nos pés sempre ou muitas vezes. Após longas horas em pé, fato comum para os foliões, esse quadro pode piorar, ocasionando o desenvolvimento de patologias.

"Em um dia é possível desenvolver fascite plantar ou metatarsalgia se a pessoa exceder os limites do seu corpo e não tomar os cuidados necessários", alerta Mateus Martinez, mestre em fisioterapia. E não é só isso!

Passar um extenso período em uma mesma posição pode ocasionar inchaço nos pés, tornozelos e joelhos, já que o sangue acaba não circulando corretamente pelo corpo. "Momentos de sentar e descansar são preciosos para não se sobrecarregar. É importante fazer uma boa alimentação e se hidratar. As pessoas também devem optar por roupas confortáveis e calçados que possuam uma boa entre-sola", explica Martinez.

Segundo o especialista, o tênis é o tipo de calçado mais adequado para ir aos bloquinhos. Os salto altos devem ser evitados, pois podem acarretar quedas, entorses, dores e lesões. Em 2017, 95,7% das mulheres sentiram dores nos pés quando usaram sapatos de salto alto.

O uso de palmilhas ortopédicas pode evitar o surgimento dessas patologias e dores nos membros inferiores. Para saber mais, acesse: www.pessemdor.com.br

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