Curitiba--(
DINO - 07 jul, 2017) - Ah, a água! Nada como remar no Stand Up Paddle, olhar o horizonte e admirar a paisagem. Você sente a paz de espírito chegando.
Além de ótimo exercício físico, a prática do Stand up Paddle acalma a mente.
Veja as melhores orientações para Remar no Stand Up Paddle da forma correta!
Como Remar certo no Stand Up Paddle
É bem fácil. Então nada de desespero okay?
Com a prancha SUP correta todos podem praticar, estando em forma ou não.
O mais bacana do Stand Up é isso! É uma atividade simples, recreativa e muito gratificante.
Além é claro do contato com a natureza, que é essencial para a nossa saúde e bem-estar!
1. Posição das mãos no remo
? Para acertar a pegada no remo, segure-o com uma mão na manopla e coloque-o acima da cabeça.
? Posicione a outra mão na haste de forma que exista uma ângulo de 90º nos cotovelos.
? Você pode fazer uma marca no remo nesse ponto onde vai a segunda mão para facilitar na hora de trocar o remo de lado durante a remada.
Alguns remos, geralmente os mais profissionais, possuem uma angulação entre a pá e a haste. No SUP, o correto é posicionar o remo na água de forma que a ponta da pá fique mais perto da ponta da prancha do que de você.
2. Posição correta da pá no SUP
? a pá precisa ficar para fora.
3. Postura para Remar no SUP
? Sempre manter os joelhos semiflexionados e o corpo levemente inclinado para a frente, para auxiliar no equilíbrio.
4. Movimento da Remada
Ao remar, o remo deve ser posicionado na lateral da prancha, o mais pra frente que você conseguir, e sair da água assim que ultrapassar a linha do seu quadril. O corpo deve acompanhar a remada, curvando-se e levantando de acordo com o movimento.
Como fazer força:
A forma correta é exercer duas forças sobre o remo: a mão que está na manopla empurra, enquanto a que está na haste puxa. Um erro comum é usar apenas uma mão para fazer a força da remada.
5. Como fazer Curvas com a prancha SUP
? Para fazer curvas mais fechadas, a opção mais indicada para iniciantes é simplesmente remar ao contrário, fazendo o movimento de trás para a frente.
? Os que já estão mais familiarizados com o SUP podem ficar de lado e apoiar um dos pés na parte de trás da prancha, de forma que a parte da frente perca o contato com a água, e então fazer o giro com o auxílio do corpo e do remo.
6. Como parar sem desequilibrar
? posicione a pá do remo no bico da prancha, bem no meio. Relaxe, descanse, aproveite!
Agora que você já tem todas as dicas, está pode começar a remar no Stand Up Paddle!
Você vai ver que é uma verdadeira delícia e muito mais fácil do que parece.
Ajude a cuidar do que também lhe pertence e faça sua parte: ao estar no litoral, em lagos, rios, lagoas ou represas, Ajude a Preservar!
Website:
https://www.starsup.com.br/post/3/stand-up-paddle-como-acertar-a-remada-na-prancha-sup
